根据研究表明中国有70%的人都缺乏维生素D3

其中🤰孕妇缺乏维生素D3的比例更是高达80%以上!

如果不能及时补充维生素D

它可能增加❌反复流产❌胎停❌试管种植失败的风险。

所以，备孕期补充维D对母婴都是极好的选择！

✅那么维生素D该如何补充呢？

1、晒太阳补充

通过每天的户外活动，多晒太阳，促进D3的合成，便可获得维生素D。

2、食物补充

食物中虽然维生素D的含量虽然不多，但日常饮食中也需要注意多食用以下食物:海鱼类，比如沙丁鱼、黄花鱼，动物的肝脏，蛋类食物中的蛋黄等。

3、营养剂补充

肥胖、多囊、日晒不足的女性，大部分存在缺乏或不足的情况。

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通过补充相应的维生素D3可以快速建立起充足稳定的维生素D水平！

但素，Vd3通过食物补充有限

足够日晒时间也受限制，缺乏不足补充剂还是要跟上。

蓓韵乐维生素D3，2000iu的大容量，来自美国进口，品质有保障，mini片剂好吞咽，还有淡淡的奶香味~

一天1-2粒，轻轻松松补足营养。

发布于：山东省